维生素B9和B11分别叫什么

维生素B9叫叶酸，它是一种水溶性维生素，在人体的细胞分裂和生长、DNA合成等过程中发挥重要作用。而并不存在维生素B11，这并非被广泛认可的维生素命名。1. 维生素B9（叶酸）：参与人体新陈代谢，是合成DNA和RNA的必需物质，对胎儿的神经管发育至关重要。2. 缺乏叶酸可能导致巨幼红细胞性贫血，孕妇缺乏叶酸可能会增加胎儿神经管畸形的风险。3. 富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等。4. 对于备孕和怀孕女性，通常会额外补充叶酸制剂，以满足孕期需求。5. 除了孕妇，一些特殊人群如酗酒者、患有某些肠道疾病的人也可能需要额外补充叶酸。维生素B9即叶酸，对人体健康十分重要。在日常生活中，可以通过食物或补充剂来获取足够的叶酸。但在选择补充剂时，必须咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且要知道膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:03:18