鱼干鱼油的作用与功效

鱼干鱼油具有补充营养、保护心血管、改善视力、健脑益智、调节免疫等作用。1. 补充营养：鱼干富含蛋白质、矿物质等营养成分，鱼油则含有丰富的不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，能为人体提供多种营养。2. 保护心血管：鱼油中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血小板聚集，从而降低心血管疾病的发生风险。3. 改善视力：DHA是视网膜的重要组成部分，补充鱼油有助于维持视网膜的正常功能，改善视力，尤其对预防老年黄斑病变有一定作用。4. 健脑益智：DHA对大脑发育和功能维持至关重要，适量摄入鱼油有助于提高记忆力和学习能力，预防老年痴呆症。5. 调节免疫：鱼油中的营养成分可以调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，减少感染性疾病的发生。鱼干鱼油在补充营养、保护心血管、改善视力、健脑益智和调节免疫等方面有积极作用。不过，膳食补充剂不能替代药品，若有相关健康需求，可选择合适的营养补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。

2025-06-26 21:01:21