维生素D是不是D3

维生素D不是D3，但D3属于维生素D。维生素D包含多种形式，D3来源、作用、适用人群、与钙的关系、补充方式等方面与维生素D整体有联系也有区别。1. 来源：维生素D可从食物、阳光照射、补充剂等获取；维生素D3可由人体皮肤经紫外线照射合成，也存在于一些动物性食物中。2. 作用：维生素D能促进钙、磷吸收，维持骨骼健康等；维生素D3能提高血钙和血磷的水平，促进骨骼矿化。3. 适用人群：维生素D适用于各类可能缺乏维生素D的人群；维生素D3常用于儿童、老年人、孕妇等对钙需求较高的人群。4. 与钙的关系：维生素D促进钙吸收；维生素D3是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足导致钙浪费，同时服用D3可使单独补钙吸收率从15%提升至35%。5. 补充方式：维生素D可通过多种维生素制剂补充；维生素D3有专门的补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。维生素D和D3有一定区别又紧密相关。在补充时，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行。

2025-06-26 21:02:28