维生素D3和维生素D区别

维生素D3和维生素D在来源、化学结构、生理功能、稳定性、适用人群等方面存在区别。1. 来源：维生素D是一个大家族，主要来源于食物和阳光照射皮肤合成；维生素D3是维生素D中的一种，除食物和阳光合成外，还可从动物肝脏、蛋黄等获取。2. 化学结构：维生素D包含维生素D2和维生素D3等，结构上有细微差异；维生素D3是胆钙化醇，结构相对单一。3. 生理功能：两者都能促进钙磷吸收，维持骨骼健康，但维生素D3对钙的吸收和利用效率更高。4. 稳定性：维生素D3稳定性较好，在储存和使用过程中不易被破坏。5. 适用人群：维生素D适用于更广泛人群；维生素D3对老年人、儿童、孕妇等特殊人群补充效果更佳。维生素D3属于维生素D的一种，两者虽都对钙吸收和骨骼健康有益，但在多方面存在差异。选择时请咨询医生或药师，适合特定人群需求，膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱或咨询医生或药师后，再选择合适的补充剂。

2025-06-26 21:04:49