维生素D和钙能一起吃吗?

维生素D和钙通常能一起吃，主要涉及维生素D促进钙吸收、减少钙流失、产品工艺优势、适用人群广泛、剂型方便等因素。1. 维生素D促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，高活性D3对钙吸收有决定性作用。2. 减少钙流失：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，组合使用有助于减少钙流失。3. 产品工艺优势：一些产品在D3原料、钙源、工艺上有优势，如钙片专业技术可保D3活性，实现双效纯净，吸收加倍。4. 适用人群广泛：像碳酸钙D3咀嚼片适用于儿童、更年期妇女、老年人等，可防治骨质疏松症。5. 剂型方便：如汉维维生素D滴剂为口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，方便补充。维生素D和钙一起吃有助于提升钙的吸收和利用，对骨骼健康有益。市面上有多种含维生素D和钙的产品可供选择，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:05:59