维生素c和钙片会结石吗

维生素C和钙片是否会导致结石，与剂量、个体差异、代谢情况、饮食结构、补充方式等有关。1. 剂量：过量摄入维生素C，会使尿液中草酸盐含量增加，增加草酸钙结石风险；大量服用钙片，也会使尿钙浓度升高，增加结石几率。2. 个体差异：不同人对维生素C和钙的代谢能力不同。有些人代谢功能好，即使摄入一定量也不易形成结石；而代谢异常者则可能更易形成。3. 代谢情况：本身存在代谢紊乱，如甲状旁腺功能亢进，会影响钙的代谢，增加结石风险。4. 饮食结构：若在服用维生素C和钙片期间，大量食用富含草酸的食物，如菠菜、芹菜等，会增加结石形成风险。5. 补充方式：如果将维生素C和钙片与富含钙的食物同时大量摄入，也可能使体内钙含量短期内过高，增加结石风险。此外，钙和维生素D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失，降低结石形成的潜在风险。维生素C和钙片本身不一定会导致结石，受多种因素影响。在补充维生素C和钙片时，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:06:54