维生素D和B6的主要功效是什么

维生素D和B6具有多种功效，维生素D可促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、参与细胞生长分化；维生素B6可参与代谢、维持神经系统正常、抑制呕吐、维持皮肤健康、参与血红蛋白合成。1. 维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，使血液中钙、磷浓度增加，有助于骨骼的矿化，从而促进骨骼生长和维持骨骼健康，比如可预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。2. 维生素D具有免疫调节作用，能够增强机体的免疫功能，帮助身体抵抗病原体的入侵，减少感染性疾病的发生。3. 维生素D有助于改善肌肉功能，增强肌肉力量和平衡能力，降低跌倒和骨折的风险。4. 维生素D参与细胞的生长、分化和凋亡过程，对细胞的正常功能维持有重要意义。5. 维生素B6参与体内多种物质的代谢过程，如碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，保障身体正常的生理活动。6. 维生素B6对神经系统的正常运作至关重要，它参与神经递质的合成，有助于维持神经系统的稳定性。7. 维生素B6有一定的止吐作用，可用于防治妊娠呕吐和放射病呕吐。8. 维生素B6能维持皮肤的正常功能，缺乏时可能会出现皮肤炎症等问题。9. 维生素B6参与血红蛋白的合成，对维持正常的造血功能有帮助。维生素D和B6在人体健康中发挥着重要作用。市面上有汉维维生素D滴剂、汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等产品可用于补充维生素D，能方便地为人体补充所需营养。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:06:20