维生素d与d3的区别

维生素D与D3在概念、来源、化学结构、生理功能、适用人群等方面存在区别。1. 概念：维生素D是一大类脂溶性维生素的统称，维生素D3是维生素D家族中的一种。2. 来源：维生素D来源有内源性和外源性，内源性经紫外线照射合成，外源性从食物或补充剂获取；维生素D3可由人体自身合成，也存在于动物肝脏、蛋黄等食物中。3. 化学结构：维生素D包含维生素D2和D3等，化学结构有差异；维生素D3化学结构明确。4. 生理功能：维生素D促进肠道对钙、磷吸收，调节血钙和磷水平；维生素D3在促进钙吸收和骨骼健康方面作用更直接高效。5. 适用人群：维生素D适用于维生素D缺乏人群；维生素D3除缺乏者，还适用于老年人、儿童等需重点补钙人群。维生素D和D3有明显区别。在选择补充剂时，要根据自身情况。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片、汉维维生素D滴剂等可作为参考。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱使用才能更好保障健康。

2025-06-26 21:10:42