钙片和维生素C能不能同时吃

钙片和维生素C通常能同时吃，主要受相互作用、吸收效果、药物特性、适用人群、产品搭配等因素影响。1. 相互作用：钙片和维生素C在人体内一般不会发生有害的化学反应，二者能和平共存。2. 吸收效果：维生素C有助于促进铁的吸收，对钙的吸收虽无直接促进作用，但也不会抑制钙吸收，同时吃不会影响彼此吸收。3. 药物特性：像碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等常见钙片，与维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C颗粒等维生素C制剂，通常能一起服用。4. 适用人群：儿童、老年人、孕妇等需要补钙的人群，在补充钙的同时也可补充维生素C增强免疫力。5. 产品搭配：从“钙D同补增效”角度看，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，若在补充钙片和维生素C时，搭配含高活性D3的产品，能更好促进钙吸收。综上所述，钙片和维生素C通常能同时吃。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:10:03