维生素 D:骨骼健康的“秘密武器”

维生素 D 对骨骼健康作用大，可促进钙吸收、提升钙吸收率、减少钙流失、维护骨骼强健、防治骨骼疾病等。1. 促进钙吸收：维生素 D 是钙吸收的钥匙，70% 国人维生素 D 不足会导致钙浪费，高活性 D3 对钙吸收有决定性作用。2. 提升钙吸收率：单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，组合使用能减少钙流失。3. 减少钙流失：有实验数据通过对比尿液钙排泄量证明，维生素 D 与钙同补可减少钙流失。4. 维护骨骼强健：有助于促进骨骼强健和发育，增强骨密度。5. 防治骨骼疾病：可用于防治佝偻病与骨质疏松等骨骼疾病。维生素 D 在骨骼健康方面意义重大，能促进钙吸收、提升吸收率、减少流失等。像碳酸钙 D3 咀嚼片、维生素 D 滴剂等都可用于补充维生素 D 和钙。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:17:05