钙是什么，有什么作用

钙是人体必需的矿物质，在骨骼发育、肌肉收缩、神经传导、血液凝固、维持酸碱平衡等方面发挥着重要作用。1. 骨骼发育：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，充足的钙摄入有助于儿童骨骼生长发育，预防佝偻病；对成年人可维持骨骼健康，减少骨质疏松症的发生风险。2. 肌肉收缩：钙参与肌肉的收缩和舒张过程，当血液中钙浓度降低时，可能会导致肌肉痉挛。3. 神经传导：钙在神经冲动的传导中起重要作用，能够保证神经系统的正常功能。4. 血液凝固：钙是血液凝固过程中必需的物质，有助于伤口止血。5. 维持酸碱平衡：钙可以调节体内的酸碱平衡，保持身体内环境的稳定。钙与维生素D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是钙与VD同补，科学配比的产品，其采用矿石钙源无污染，安全性更高。钙对人体健康至关重要，在多个生理过程中发挥着关键作用。为了维持身体正常的生理功能，需要保证充足的钙摄入。但选择补钙产品前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱进行补充。

2025-06-26 21:22:26