哪些人需要补充维生素D

需要补充维生素D的人群有老年人、婴幼儿、素食者、长期室内工作者、患有特定疾病者等。1. 老年人：随着年龄增长，身体合成和吸收维生素D的能力下降，易出现维生素D缺乏，影响骨骼健康。2. 婴幼儿：生长发育迅速，对维生素D需求大，自身合成能力有限，缺乏维生素D可能导致佝偻病。3. 素食者：天然食物中维生素D主要存在于动物性食品，素食者获取途径少，易缺乏。4. 长期室内工作者：接触阳光少，而皮肤经阳光照射可合成维生素D，因此这类人群易缺乏。5. 患有特定疾病者：如肠道吸收不良、肝脏或肾脏疾病患者，会影响维生素D的吸收和代谢。维生素D对人体健康至关重要，老年人、婴幼儿、素食者、长期室内工作者和患有特定疾病者等人群，可能需要额外补充。可选择维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸等补充剂。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。

2025-06-26 21:37:44