维生素AD和DHA的区别

维生素AD和DHA在成分、来源、作用、适用人群、补充方式等方面存在区别。1. 成分：维生素AD是维生素A和维生素D的复方制剂；DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。2. 来源：维生素AD可从动物肝脏、奶类、蛋类等食物中获取，也有相应的补充剂；DHA主要存在于深海鱼类、藻类等食物中。3. 作用：维生素A有助于维持暗视力、保持皮肤和黏膜健康；维生素D能促进钙的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的发育。DHA有助于大脑和视力的发育。4. 适用人群：维生素AD通常适用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，如夜盲症、佝偻病等，婴幼儿是主要补充人群；DHA适合孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿等人群。5. 补充方式：维生素AD一般通过口服补充剂来补充；DHA除了食物摄入，也可服用DHA补充剂。另外，钙D同补有助于提升钙的吸收率，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，减少钙流失。维生素AD和DHA在多个方面存在差异，在选择补充时，应根据自身需求来决定。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:41:17