维D钙咀嚼片什么时候吃

维D钙咀嚼片的服用时间受进食时间、人体生物钟、年龄差异、季节变化、个体差异等因素影响。1. 进食时间：饭后或随餐服用较好，食物可刺激胃酸分泌，利于钙质溶解和吸收。2. 人体生物钟：晚上睡觉时，血钙浓度会下降，睡前1-2小时服用，可补充夜间钙的流失，有助于维持血钙稳定。3. 年龄差异：儿童生长发育迅速，可在两餐之间或睡前服用；老年人胃肠功能减弱，饭后服用能减轻胃肠道负担。4. 季节变化：夏季阳光充足，人体自身合成维生素D增多，可适当减少维D钙咀嚼片的服用量或调整时间；冬季阳光较少，可在白天适当时候服用。5. 个体差异：有些人胃肠功能较弱，空腹服用可能不适，可选择饭后；而胃肠功能好的人，服用时间限制相对较小。维D钙咀嚼片的服用时间需综合考虑多种因素。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补能减少钙流失。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱服用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:46:16