乳酸钙和碳酸钙哪个好

选择乳酸钙和碳酸钙，需考虑含钙量、吸收率、溶解性、适用人群和不良反应等因素。1. 含钙量：碳酸钙含钙量高，可达40%左右；乳酸钙含钙量约13%。2. 吸收率：单独补钙时，碳酸钙吸收率约15%，若同时补充高活性D3，吸收率可提升至35%，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，钙与VD同补，科学配比，能减少钙流失；乳酸钙吸收率通常也不错，但相对碳酸钙在有D3协同的情况下稍低。3. 溶解性：乳酸钙溶解性好，在水中易溶解；碳酸钙需在胃酸作用下解离，溶解性相对较差。4. 适用人群：碳酸钙适用于胃酸分泌正常人群，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片可用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等；乳酸钙刺激性小，适合肠胃功能较弱者。5. 不良反应：碳酸钙可能引起便秘、腹胀；乳酸钙不良反应相对较少。乳酸钙和碳酸钙各有特点，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱选择适合特定人群需求的钙剂。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:47:07