乐力螯合钙:补钙新选择,吸收率高达90%

补钙有多种选择，如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。钙的吸收受多种因素影响，维生素D可促进钙吸收，单独补钙吸收率低，钙D同补能增效，且不同钙源有不同特点。1. 常见钙源：碳酸钙含钙量高，来源广泛；枸橼酸钙水溶性好，对胃肠道刺激小；葡萄糖酸钙含钙量相对较低，但吸收较好。2. 维生素D作用：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3对钙吸收有决定性作用。3. 钙D同补增效：单独补钙吸收率通常仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。4. 不同钙源特点：碳酸钙多为矿石钙源，安全性高；枸橼酸钙更适合胃酸缺乏者；葡萄糖酸钙口感较好。5. 选择依据：应根据自身情况，如胃肠道功能、年龄等选择合适的钙源和补充方式。补钙是维持骨骼健康的重要措施，选择合适的钙剂很重要。钙D同补有助于提高钙的吸收率和利用率。但在选择钙剂时，请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 21:47:13