维生素D的作用有哪些

维生素D的作用有促进钙吸收、提升免疫力、调节细胞生长、改善肌肉功能、维护心血管健康等。1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，就含有维生素D3，可促进钙吸收和骨骼健康。2. 提升免疫力：有助于调节免疫系统，增强机体抵御疾病的能力。3. 调节细胞生长：对细胞的生长、分化和凋亡有一定的调节作用，可能降低某些癌症的发生风险。4. 改善肌肉功能：可以增强肌肉力量和平衡能力，减少跌倒和骨折的风险。5. 维护心血管健康：在一定程度上有助于维持心血管系统的正常功能，降低心血管疾病的发生几率。维生素D在人体健康中扮演着重要角色，对钙吸收、免疫、细胞生长、肌肉和心血管等方面都有益处。市面上有汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片、汉维维生素D滴剂等补充剂可供选择，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 22:06:16