维生素C片可以和钙片同时服用吗?

维生素C片通常可以和钙片同时服用，二者不会产生不良反应，还能在一定程度上相互促进吸收。从成分、作用、适用人群、吸收效果、产品类型等方面来看都较为合适。1. 成分：维生素C是水溶性维生素，钙片主要成分是钙元素，二者成分不会发生化学反应。2. 作用：维生素C参与人体多种生理过程，有助于增强免疫力；钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，能维持骨骼健康。3. 适用人群：维生素C片和钙片适用人群有重叠，如儿童、老年人等都可能需要补充。4. 吸收效果：维生素C能促进铁等矿物质的吸收，也可能在一定程度上促进钙的吸收；而钙的吸收需要维生素D的参与，像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其配方含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35% ，减少钙流失。5. 产品类型：维生素C片和钙片都属于常见的膳食补充剂。综上所述，维生素C片和钙片通常能同时服用。不过，每个人的身体状况不同，在选择补充剂时，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 22:22:07