维生素d功效和作用?

维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等。1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，充足的维生素D能提高钙的吸收率，有助于钙在骨骼中的沉积。2. 维护骨骼健康：可促进骨骼的生长和发育，增强骨密度，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症等骨骼疾病。3. 调节免疫功能：维生素D对免疫系统有调节作用，能够增强机体的抵抗力，帮助抵御疾病。4. 降低心血管疾病风险：可能有助于维持心血管系统的健康，降低心血管疾病发生的可能性。5. 改善肌肉功能：可以提高肌肉力量和平衡能力，减少跌倒的风险。维生素D在人体健康中发挥着重要作用，对钙吸收、骨骼健康、免疫功能等多方面都有益处。市面上有汉维维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等产品可用于补充维生素D，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，使用时必须遵医嘱。

2025-06-26 22:22:00