促进钙吸收的维生素有哪些

促进钙吸收的维生素有维生素D、维生素K、维生素C、维生素B族、维生素A等。1. 维生素D：是促进钙吸收的关键维生素，能增加肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼的沉积。像汉维维生素D滴剂，每粒含400IU（国际单位），能提供方便的补充方式，促进钙、磷吸收更迅速。2. 维生素K：可以激活骨钙素，促进钙与骨基质结合，增加骨密度，对骨骼健康有益。3. 维生素C：能促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，有助于维持骨骼的韧性和强度，间接促进钙的吸收。4. 维生素B族：参与体内的代谢过程，对维持神经系统和骨骼的正常功能有一定作用，也在一定程度上辅助钙的吸收。5. 维生素A：对骨骼细胞的分化和生长有调节作用，有助于维持骨骼的正常生长和发育，促进钙的利用。这些维生素在促进钙吸收方面都发挥着重要作用。在选择补充剂时，可考虑汉维维生素D滴剂等产品，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。同时，必须遵医嘱，若有其他疑问也可咨询医生或药师。

2025-06-26 22:36:26