补钙别走弯路!

补钙要注意选择合适的产品、了解钙和维生素D的关系、关注适用人群、考虑产品特点、遵循专业建议等。1. 选择合适产品：如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等，能为人体补充钙和维生素D。2. 了解钙和维生素D的关系：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补可减少钙流失。3. 关注适用人群：碳酸钙D3咀嚼片适用于儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人等；维生素D滴剂适用于不同年龄段人群，包括婴儿、青少年等。4. 考虑产品特点：汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片方便咀嚼，添加山梨醇有助于减少便秘，且采用矿石钙源无污染；汉维维生素D滴剂方便易用，可吞服也可滴在舌下或食物上，还能个性化剂量控制。5. 遵循专业建议：补钙产品需在医生指导下服用，建议就医检查后决定，如有服用其他药物建议咨询医生。补钙时要综合考虑各方面因素，选择适合的补钙产品。钙和维生素D同补有助于提高钙的吸收率。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体用药必须遵医嘱。

2025-06-26 22:33:54