钙铁锌硒的作用是什么

钙、铁、锌、硒是人体必需的微量元素，钙有助于骨骼和牙齿健康，铁参与氧气运输，锌促进生长发育，硒具有抗氧化作用。1. 钙：是构成骨骼和牙齿的主要成分，维持骨骼和牙齿的强度和密度，还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。2. 铁：是血红蛋白的重要组成部分，负责将氧气从肺部输送到身体各个组织和器官，缺铁可能导致缺铁性贫血。3. 锌：对生长发育、免疫功能、味觉和食欲等方面有重要作用，有助于促进细胞的分裂和生长。4. 硒：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤，维持免疫系统的正常功能，还可能与预防某些癌症有关。5. 钙D同补增效：维生素D是钙吸收的关键，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失，更好地发挥钙的作用。钙铁锌硒在人体中发挥着各自重要的作用，对维持身体健康至关重要。可以通过均衡饮食来摄取这些微量元素，必要时也可在医生指导下使用补充剂，如汉维维生素D滴剂等。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 22:38:26