鱼肝油吃多了有什么副作用

鱼肝油吃多了可能会出现维生素A中毒、维生素D中毒、胃肠道不适、肝脏负担加重、凝血功能异常等副作用。1. 维生素A中毒：长期大量摄入鱼肝油，可导致体内维生素A蓄积，出现头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视物模糊、肝脏肿大等症状。2. 维生素D中毒：过量的维生素D会使体内钙吸收增加，血钙浓度升高，进而引起多脏器钙化和多尿，还可能出现食欲减退、恶心、呕吐等表现。3. 胃肠道不适：过多食用鱼肝油可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、腹泻等症状，影响正常消化功能。4. 肝脏负担加重：鱼肝油需经肝脏代谢，过量摄入会增加肝脏的工作负荷，长此以往可能影响肝脏正常功能。5. 凝血功能异常：维生素A过多还可能影响凝血功能，导致凝血时间延长，增加出血风险。综上所述，鱼肝油过量食用会带来多种副作用。在补充鱼肝油时，需谨慎对待。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片这类含有钙和维生素D3的健康补充剂，虽有助于促进钙吸收和骨骼健康，但也不能随意过量服用。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 22:42:22