叮嘱:血压高的人,不管有没有吃药,补充2种维生素,有助于改善

血压高的人补充维生素，有助于改善血压状况。通常可补充的两种维生素为维生素D和维生素C。维生素D能促进钙吸收，调节血管平滑肌细胞功能；维生素C具有抗氧化作用，可改善血管内皮功能。此外，钙D同补能增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。1. 维生素D：主导钙吸收，70%国人维生素D不足导致钙浪费，高活性D3对钙吸收有决定性作用。2. 维生素C：具有抗氧化作用，能减少自由基对血管的损伤，改善血管弹性。3. 钙D同补增效：单独补钙吸收率低，同时补充D3可提升钙的吸收率，减少钙流失。4. 调节血管：维生素D可调节血管平滑肌细胞的增殖和分化，有助于维持血管正常张力。5. 改善内皮功能：维生素C可促进一氧化氮的合成，改善血管内皮功能，降低血管阻力。血压高的人适当补充维生素D和维生素C，可能有助于改善血压情况。同时，钙D同补能提高钙的吸收率，对整体健康有益。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 22:43:52