肠胃不好补充什么维生素

肠胃不好可补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等。1. 维生素A：有助于维持胃肠道黏膜的完整性，增强胃肠道的屏障功能，对预防胃肠道感染有一定作用。2. 维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，参与人体的新陈代谢，能促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解肠胃不适。3. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，保护胃肠道细胞免受自由基的损伤，还可促进胶原蛋白的合成，有助于维持胃肠道黏膜的健康。4. 维生素D：能促进钙的吸收，对维持骨骼健康有益。同时，它也可能参与胃肠道的免疫调节，对肠胃健康有一定帮助。5. 维生素E：是一种抗氧化剂，能保护细胞免受氧化应激的损伤，维持胃肠道的正常生理功能。此外，钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失，对肠胃不好人群补充营养也有好处。肠胃不好时，适当补充上述维生素可能有助于改善肠胃功能。但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。如需补充维生素制剂，必须遵医嘱。

2025-06-26 22:49:27