吃钙片便秘怎么办

吃钙片便秘可通过调整饮食、增加运动、补充水分、更换钙剂、使用药物等方式改善。1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动。2. 增加运动：适当进行散步、慢跑、瑜伽等运动，增强胃肠动力。3. 补充水分：多喝水，保持肠道湿润，利于粪便排出。4. 更换钙剂：若便秘严重，可考虑更换钙剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其添加山梨醇，有助于减少便秘发生。5. 使用药物：可使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物缓解便秘，但需谨慎。吃钙片便秘可采取多种方法应对。调整生活方式是基础，更换钙剂是可选途径，使用药物需谨慎。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱进行处理。

2025-06-26 22:51:21