维生素 D:延缓衰老的小帮手?

维生素 D 可能是延缓衰老的小帮手，这与它促进钙吸收、调节免疫功能、改善肌肉功能、抗氧化、调节细胞增殖分化等作用有关。1. 促进钙吸收：维生素 D 可增强肠道对钙、磷的吸收，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松等与衰老相关的骨骼问题，像碳酸钙 D3 咀嚼片、维 D 钙咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等都有类似作用。2. 调节免疫功能：能够调节免疫系统，增强机体抵抗力，减少感染和疾病的发生，降低因疾病导致的身体损耗。3. 改善肌肉功能：有助于维持肌肉力量和功能，减少肌肉萎缩和跌倒的风险，提高身体的活动能力。4. 抗氧化：具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。5. 调节细胞增殖分化：对细胞的增殖和分化有调节作用，可维持细胞的正常功能和代谢，延缓细胞衰老。维生素 D 在多个方面对延缓衰老可能有积极作用。市面上有碳酸钙 D3 咀嚼片、维 D 钙咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等含维生素 D 的药物可供选择，但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，使用药物必须遵医嘱。

2025-06-26 23:02:52