维生素D还是谨慎吃,副作用太强了…

服用维生素D需谨慎，其副作用主要包括高钙血症、高钙尿症、肾功能损害、软组织钙化、胃肠道不适等。1. 高钙血症：过量摄入维生素D可使肠道对钙的吸收增加，导致血钙水平升高，引发高钙血症，出现乏力、头痛、口渴等症状。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏滤过的钙增多，尿钙排出增加，形成高钙尿症，增加肾结石的发生风险。3. 肾功能损害：长期大量服用维生素D，可能因高钙血症和高钙尿症对肾脏造成损害，影响肾功能。4. 软组织钙化：过多的钙会在软组织中沉积，如血管、关节等部位，导致软组织钙化，影响其正常功能。5. 胃肠道不适：部分人服用维生素D后可能出现恶心、呕吐、食欲减退等胃肠道不适症状。维生素D虽对人体健康有益，但服用不当会产生诸多副作用。在选择维生素D补充剂时，像汉维维生素D滴剂，方便易用且能提供个性化剂量控制。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱服用，以避免不良后果，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:03:22