维生素D3作用及功能及副作用是什么

维生素D3有助于促进钙吸收、调节免疫功能、维持骨骼健康、减少炎症反应、降低某些疾病风险等。1. 促进钙吸收：维生素D3可增加肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，为骨骼的生长和矿化提供物质基础。就像【钙D同补】理念中提到的，维生素D是钙吸收的钥匙，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充维生素D3能提升钙的吸收率。2. 调节免疫功能：它可以调节免疫系统的细胞活性，增强机体的抵抗力，帮助身体抵御病原体的入侵。3. 维持骨骼健康：能促进骨骼的生长、发育和维持骨骼的强度，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症等骨骼疾病。4. 减少炎症反应：在一定程度上可以抑制炎症因子的释放，减轻身体的炎症状态。5. 降低某些疾病风险：研究显示，充足的维生素D3水平可能与降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生风险有关。维生素D3在人体健康中发挥着重要作用，但过量摄入可能会导致高钙血症、高钙尿症等副作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，以确保安全有效地发挥其作用。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:06:33