维生素D3和钙片吃的顺序是什么

维生素D3和钙片的服用顺序，涉及维生素D3作用、钙的吸收、药物特性、时间间隔、个体差异等方面。1. 维生素D3作用：维生素D3能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼中沉积。像汉维维生素D滴剂，其含有的维生素D3能促进钙、磷吸收更迅速，效果好。2. 钙的吸收：单独补钙吸收率通常较低，而维生素D3可提升钙的吸收率。有研究表明单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。3. 药物特性：不同剂型的维生素D3和钙片，服用方式有别。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是咀嚼片形式，方便携带和服用；汉维维生素D滴剂是口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。4. 时间间隔：一般建议先服用维生素D3，间隔一段时间后再吃钙片，这样能让维生素D3先发挥作用，促进后续钙的吸收。5. 个体差异：不同人群对维生素D3和钙的需求及吸收能力不同，比如儿童、老年人、孕妇等特殊人群，需根据自身情况调整服用顺序和剂量。维生素D3和钙片的服用顺序需综合多方面因素考虑。通常先服用维生素D3再吃钙片可能更利于钙的吸收。但具体情况因人而异，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱服用，以确保安全有效地补充维生素D3和钙，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:10:58