低钙血症如何补钙

低钙血症补钙可通过调整饮食、增加日照、补充钙剂、补充维生素D、治疗基础疾病等方式。1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于增加钙的摄入。2. 增加日照：适当晒太阳，能促进皮肤合成维生素D，而维生素D可促进钙的吸收。3. 补充钙剂：常见的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，能直接补充钙元素。4. 补充维生素D：维生素D可促进肠道对钙的吸收，像骨化三醇、阿法骨化醇等。钙和维生素D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。5. 治疗基础疾病：某些疾病会导致低钙血症，积极治疗这些基础疾病，才能从根本上改善低钙情况。低钙血症补钙可从多方面入手，包括饮食、日照、补充钙剂和维生素D以及治疗基础疾病等。在选择钙剂和维生素D补充剂时，必须遵医嘱，咨询医生或药师。同时要注意，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:10:27