维生素D缺乏的4个表现,很多人都有,要重视!

维生素D缺乏可能会出现骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折、情绪异常等表现。1. 骨骼疼痛：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，缺乏时钙吸收减少，骨密度下降，骨骼可能出现疼痛，常见于腰部、腿部等部位。2. 肌肉无力：维生素D对肌肉功能有重要影响，缺乏时肌肉力量下降，活动耐力降低，日常活动可能感到吃力。3. 易骨折：由于维生素D缺乏影响钙的吸收和利用，骨质量下降，骨骼的韧性和强度减弱，轻微外力作用下就可能发生骨折。4. 情绪异常：维生素D参与神经递质的合成和代谢，缺乏时可能影响神经系统功能，导致情绪低落、抑郁等情绪异常表现。维生素D缺乏会带来多种不良表现，影响身体健康。当出现上述症状时，应及时前往正规医院就诊。一些补充剂有助于改善维生素D缺乏状况，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:16:03