年轻人维生素d缺失现象愈发严重

年轻人维生素D缺失愈发严重，主要与日照不足、饮食结构不合理、生活方式不健康、肥胖以及某些疾病影响有关。1. 日照不足：年轻人大多长时间在室内工作学习，接受阳光照射的时间减少，而皮肤经紫外线照射是合成维生素D的重要途径。2. 饮食结构不合理：日常饮食中富含维生素D的食物如深海鱼类、蛋黄、动物肝脏等摄入较少。3. 生活方式不健康：熬夜、缺乏运动等不良生活方式，可能影响身体的正常代谢，进而影响维生素D的合成与利用。4. 肥胖：脂肪组织会吸附维生素D，导致其在血液中的浓度降低，肥胖的年轻人更易出现维生素D缺失。5. 某些疾病影响：患有胃肠道疾病、肝胆疾病等，可能影响维生素D的吸收和代谢。维生素D对维持骨骼健康等方面至关重要。当年轻人出现维生素D缺失时，可通过增加日照时间、调整饮食结构来改善。也可在医生指导下，选用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸等药物补充。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能个性化控制剂量。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，用药必须遵医嘱。

2025-06-26 23:17:41