盲目补钙的四大危害

盲目补钙可能带来高钙血症、增加结石风险、影响其他矿物质吸收、导致胃肠道不适等危害。1. 高钙血症：过量补钙可能使血钙浓度升高，引发高钙血症，出现多尿、口渴、乏力等症状。2. 增加结石风险：过多的钙可能在肾脏、尿路等部位沉积，增加泌尿系统结石的发生几率。3. 影响其他矿物质吸收：钙摄入过多会抑制铁、锌、镁等矿物质的吸收，导致这些营养素缺乏。4. 导致胃肠道不适：盲目补钙可能引起胃肠道不适，如便秘、腹胀、恶心等。5. 加重肾脏负担：肾脏需要过滤和排泄多余的钙，长期盲目补钙会加重肾脏负担。盲目补钙存在诸多危害，可能影响身体健康。在选择补钙产品时，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且添加山梨醇有助于减少便秘。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:16:47