维生素D3的作用及功能有哪些?

维生素D3具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持骨骼健康、降低心血管疾病风险、调节细胞生长分化等作用。1. 促进钙吸收：维生素D3是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3能显著提升钙的吸收率，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 调节免疫功能：有助于维持免疫系统的正常运作，增强机体抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。3. 维持骨骼健康：促进骨骼的生长、发育和矿化，增强骨密度，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症等骨骼疾病。4. 降低心血管疾病风险：参与调节血压、血脂等心血管相关指标，对心血管系统健康有益。5. 调节细胞生长分化：对细胞的增殖、分化和凋亡有一定的调节作用，在肿瘤预防等方面可能发挥一定作用。维生素D3在人体健康中扮演着重要角色，对钙吸收、骨骼健康、免疫功能等多方面都有积极影响。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:19:01