吃太多维生素D有什么危害呢?

吃太多维生素D可能会导致高钙血症、高钙尿症、肾功能损害、软组织钙化、食欲减退等。1. 高钙血症：维生素D摄入过量会促进肠道对钙的吸收，使血钙水平升高，引发高钙血症。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏排出的钙也会增加，导致高钙尿症，增加肾结石的发生风险。3. 肾功能损害：长期的高钙血症和高钙尿症会对肾脏造成损害，影响肾功能。4. 软组织钙化：过多的钙会在软组织中沉积，如血管、心脏、肺等，影响这些器官的正常功能。5. 食欲减退：维生素D过量还可能影响胃肠道功能，导致食欲减退、恶心、呕吐等症状。吃太多维生素D会带来诸多危害，影响身体健康。当出现上述异常症状时，应及时前往正规医院就诊。如需补充维生素D或相关产品，可选择钙D同补的产品，其能强化维生素D对钙吸收的决定性作用，提升钙的吸收率。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:18:36