vd3的功效与作用的副作用

vd3具有促进钙吸收、调节免疫、维持骨骼健康、预防佝偻病、降低某些疾病风险等功效与作用，不过过量使用可能有高钙血症、高钙尿症、肾功能损害等副作用。1. 促进钙吸收：vd3可提高肠道对钙、磷的吸收，是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，而高活性D3能提升钙吸收。如单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 调节免疫：有助于调节免疫系统功能，增强机体抵抗力。3. 维持骨骼健康：能促进骨骼的生长、发育和维持骨密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病。4. 预防佝偻病：对儿童骨骼发育至关重要，可预防佝偻病的发生。5. 降低某些疾病风险：可能降低心血管疾病、糖尿病等疾病的发生风险。6. 副作用：过量摄入vd3可能导致高钙血症，出现恶心、呕吐、多尿等症状；还可能引发高钙尿症，增加肾结石风险；长期过量使用甚至会造成肾功能损害。vd3在人体健康中发挥着重要作用，能促进钙吸收和维持骨骼健康等，但使用不当也可能带来副作用。在选择补充vd3时，建议选择钙D同补的产品，可提升钙的吸收率，减少钙流失。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:22:49