吃钙片的副作用和危害

吃钙片可能产生胃肠道不适、高钙血症、肾结石、便秘、影响其他矿物质吸收等副作用和危害。1. 胃肠道不适：服用钙片后，部分人可能出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。2. 高钙血症：过量摄入钙片，可能使血钙水平升高，引发高钙血症，出现多尿、口渴、乏力等症状。3. 肾结石：长期大量吃钙片，会增加尿液中钙的排泄，使钙在肾脏内沉积，增加肾结石的发病风险。4. 便秘：钙片可能会使肠道蠕动减慢，导致大便干结，从而引起便秘。比如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片添加山梨醇，有助于减少便秘的发生。5. 影响其他矿物质吸收：大量的钙会与铁、锌等矿物质在胃肠道内竞争吸收位点，从而影响这些矿物质的吸收。吃钙片可能存在上述副作用和危害，但并非所有人都会出现。在选择钙片时，要根据自身情况合理选择。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片适用于需要补钙的人群，能促进骨骼健康。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱服用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:29:26