维生素D对人体有什么重要性?

维生素D对人体的重要性体现在促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、减少钙流失等方面。1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，而高活性D3对钙吸收有决定性作用。2. 维护骨骼健康：有助于骨骼的生长、发育和维持，可预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。3. 调节免疫功能：维生素D的缺乏与很多健康问题有关，包括免疫系统问题，它能帮助调节免疫系统，增强抵抗力。4. 改善肌肉功能：可以增强肌肉力量和平衡能力，减少跌倒风险。5. 减少钙流失：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，组合使用能减少钙流失。维生素D对人体的骨骼、免疫、肌肉等多个系统都有着重要作用。在补充维生素D时，可选择汉维维生素D滴剂等产品，其方便易用，每粒含400IU可个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。

2025-06-26 23:28:10