维生素D缺乏八大表现

维生素D缺乏的表现多样，如多汗、睡眠不安、骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折等。1. 多汗：维生素D缺乏时，交感神经兴奋性增加，导致多汗，尤其在头部明显。2. 睡眠不安：可能出现夜惊、夜啼等睡眠问题，影响睡眠质量。3. 骨骼疼痛：儿童可能表现为生长痛，成年人则可能出现腰背、腿部等部位的疼痛。4. 肌肉无力：肌肉力量下降，活动耐力降低，容易感到疲劳。5. 易骨折：骨骼强度下降，骨密度降低，轻微外力作用下就可能发生骨折。6. 骨骼畸形：儿童长期缺乏维生素D，可能出现鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等骨骼畸形。7. 牙齿问题：牙齿发育不良，出牙延迟，易患龋齿。8. 免疫力下降：身体抵抗力降低，容易患上呼吸道感染等疾病。维生素D对人体健康至关重要，缺乏维生素D会引发多种表现。当出现上述症状时，应及时前往正规医院就诊。可以通过补充维生素D制剂来改善，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。需要注意的是，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补可减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，使用药品需遵医嘱。

2025-06-26 23:30:21