8款热门成人钙片推荐,别再盲目跟风了

成人选择钙片时，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、维生素D滴剂等。部分产品强调钙D同补，有助于提升钙的吸收率。1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，可用于成人钙补充及防治骨质疏松症，能促进骨骼强健和发育，增强骨密度。2. 枸橼酸钙片：含钙量相对适中，对胃肠道刺激较小，适合肠胃功能较弱的成人。3. 葡萄糖酸钙片：口感较好，通常较易被接受，能为成人补充一定量的钙。4. 乳酸钙片：溶解性较好，在人体内可能更容易被吸收。5. 维生素D滴剂：可促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。日常缺乏阳光暴露的成人可通过其方便地补充维生素D。成人在选择钙片时，应根据自身情况，如肠胃功能、是否缺乏维生素D等因素综合考虑。部分产品强调钙D同补，维生素D是钙吸收的钥匙，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱选择适合特定人群需求的产品，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:32:12