25 - 羟基维生素D偏低怎么办

25 - 羟基维生素D偏低可通过增加日照、调整饮食、补充维生素D制剂、治疗相关疾病、定期复查等方式改善。1. 增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议在紫外线不太强烈时，每天晒15 - 30分钟太阳。2. 调整饮食：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。3. 补充维生素D制剂：可选择维生素D2、维生素D3、骨化三醇等药物。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补能减少钙流失，增效明显。4. 治疗相关疾病：某些疾病可能影响维生素D的代谢，如肠道吸收不良等，需积极治疗这些基础疾病。5. 定期复查：定期检测25 - 羟基维生素D水平，了解补充效果，以便调整方案。发现25 - 羟基维生素D偏低，可采取上述方法改善。但在选择维生素D制剂等时，必须遵医嘱，咨询医生或药师。膳食补充剂不能替代药品，适合特定人群需求。

2025-06-26 23:29:59