维生素D2与维生素D3:优缺点一览

维生素D2与维生素D3在来源、稳定性、生物活性、适用人群、临床应用上存在差异。1. 来源：维生素D2主要来源于植物性食物和酵母，经紫外线照射麦角固醇转变而来；维生素D3可由人体皮肤经紫外线照射合成，也存在于动物性食物中。2. 稳定性：维生素D2稳定性相对较好，在储存和加工过程中损失较少；维生素D3稳定性稍差。3. 生物活性：维生素D3的生物活性通常比维生素D2高，对钙的吸收和利用作用更强。4. 适用人群：维生素D2适用于一般人群的维生素D补充；维生素D3除一般人群外，更适合儿童、老年人、孕妇等对钙需求较高的人群。5. 临床应用：维生素D2常用于维生素D缺乏性佝偻病、骨软化症等的治疗；维生素D3在临床应用更广泛，对防治骨质疏松症等效果可能更好。维生素D2和维生素D3各有优缺点。在选择时，要综合考虑自身情况。比如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合需要额外补钙的人群。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:30:04