为什么缺钙容易抽筋

缺钙容易抽筋，与神经兴奋性、肌肉收缩舒张、细胞膜稳定性、激素调节、钙磷比例失调等因素有关。1. 神经兴奋性：钙能抑制神经肌肉的兴奋性，缺钙时神经兴奋性增加，神经冲动传导异常，易引起肌肉痉挛。2. 肌肉收缩舒张：肌肉收缩和舒张过程依赖钙的参与，缺钙会使肌肉收缩与舒张功能紊乱，导致抽筋。3. 细胞膜稳定性：钙有助于维持细胞膜的稳定性，缺钙时细胞膜通透性改变，细胞内外离子失衡，引发肌肉异常收缩。4. 激素调节：甲状旁腺激素等可调节血钙水平，缺钙会刺激甲状旁腺分泌激素，导致骨骼中钙释放，若调节不及时，就会抽筋。5. 钙磷比例失调：体内钙磷比例需保持平衡，缺钙会破坏该平衡，影响钙的吸收和利用，进而引发抽筋。缺钙引发抽筋是多种因素共同作用的结果。为预防和改善，可适当补充钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等。同时，维生素D有助于钙的吸收，可选择汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其钙与VD同补，科学配比，有助于减少钙流失。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。

2025-06-26 23:33:58