女性钙流失最快的时期

女性钙流失较快的时期有儿童快速生长期、青春期、孕期、更年期、老年期等。1. 儿童快速生长期：身体发育迅速，对钙的需求量大，若摄入不足，可能导致钙流失相对较快。2. 青春期：此时骨骼生长迅速，激素水平变化，若钙摄入跟不上生长速度，会造成钙的相对流失。3. 孕期：胎儿生长发育需要大量的钙，母体若不能及时补充足够的钙，会动用自身骨骼中的钙，导致钙流失。4. 更年期：卵巢功能减退，雌激素水平下降，破骨细胞活性增加，骨吸收大于骨形成，钙流失加速。5. 老年期：身体机能衰退，胃肠道吸收功能减弱，钙吸收减少，同时骨代谢失衡，骨量持续丢失。钙D同补有助于减少钙流失，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能有效减少钙的浪费。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是一种钙D同补的产品，它采用矿石钙源无污染，安全性更高，且咀嚼片直接嚼，不用水，方便好吸收。女性在上述时期需特别关注钙的补充。可通过合理饮食、适当运动等方式来维持钙平衡。必要时可选择合适的钙补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:31:05