天天吃维生素D有什么副作用

天天吃维生素D可能会有高钙血症、高钙尿症、肾功能损害、软组织钙化、胃肠道不适等副作用。1. 高钙血症：过量摄入维生素D会使肠道对钙的吸收增加，导致血钙水平升高。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏排出的钙也会增多，引发高钙尿症。3. 肾功能损害：长期的高钙血症和高钙尿症会增加肾脏负担，严重时可导致肾功能损害。4. 软组织钙化：过多的钙可能会在软组织中沉积，如血管、关节等部位，影响其正常功能。5. 胃肠道不适：可能出现恶心、呕吐、食欲减退、便秘或腹泻等胃肠道症状。天天吃维生素D可能会带来多种副作用，影响身体健康。在选择维生素D补充剂时，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等，需了解“70%国人维生素D不足导致钙浪费”，以及“单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%”等知识。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。如出现不适症状，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 23:32:27