维生素D缺乏的危害有哪些

维生素D缺乏会导致钙吸收不良、影响骨骼健康、增加感染风险、引发肌肉功能障碍、影响心血管健康等。1. 钙吸收不良：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时会使钙吸收减少，造成体内钙水平下降。2. 影响骨骼健康：儿童缺乏维生素D会导致佝偻病，出现骨骼发育畸形；成人则可能引发骨质软化症和骨质疏松症，增加骨折风险。3. 增加感染风险：维生素D在免疫系统中发挥作用，缺乏会使机体免疫力下降，易受细菌、病毒等病原体侵袭。4. 引发肌肉功能障碍：会导致肌肉无力、疼痛，影响运动能力和平衡能力，增加跌倒风险。5. 影响心血管健康：可能与高血压、冠心病等心血管疾病的发生发展相关。维生素D缺乏会带来多方面危害，严重影响身体健康。当出现相关症状时，应及时前往正规医院就诊。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等可用于补充维生素D，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱或咨询医生或药师后使用相关补充剂。

2025-06-26 23:35:31