羟基维生素d低吃什么

羟基维生素D低可通过食用富含维生素D的食物、钙含量高的食物，还可选择维生素D补充剂、钙和维生素D复合制剂、膳食营养补充剂等。1. 富含维生素D的食物：如深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等，能为机体补充一定量的维生素D。2. 钙含量高的食物：牛奶、豆腐等，在补充钙的同时，配合维生素D能更好地促进钙的吸收。3. 维生素D补充剂：如维生素D滴剂，能针对性地补充维生素D，促进钙、磷吸收。4. 钙和维生素D复合制剂：像碳酸钙D3咀嚼片，既补钙又补充维生素D，有助于防治骨质疏松症。5. 膳食营养补充剂：部分产品含有多种维生素和矿物质，也能在一定程度上改善维生素D缺乏的状况。羟基维生素D低可通过多种食物和补充剂来改善。食物选择上可根据喜好搭配，补充剂选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:34:30