维生素D的六大功效揭秘! ​

维生素D具有促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能、调节细胞生长等功效。1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，为骨骼生长和维持骨密度提供充足的钙。2. 维护骨骼健康：有助于保持骨骼的强度和韧性，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。3. 调节免疫功能：参与免疫系统的调节，增强机体的抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。4. 降低心血管疾病风险：可能通过调节血压、改善血管内皮功能等，降低心血管疾病的发生几率。5. 改善肌肉功能：对肌肉的力量和功能有积极影响，减少肌肉无力和跌倒的风险。6. 调节细胞生长：在细胞的增殖、分化和凋亡过程中发挥作用，可能对预防某些癌症有一定意义。维生素D在人体健康中扮演着重要角色。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:35:58