促进钙吸收的维生素是D还是D3

促进钙吸收的维生素既可以是维生素D，也可以是维生素D3。维生素D是一个统称，维生素D3是维生素D中的一种，它们都能促进钙吸收，还能促进肠道对钙的摄取、提高血钙水平、促进骨骼矿化。1. 维生素D：是一种脂溶性维生素，可分为维生素D2和维生素D3。它能促进小肠对钙、磷的吸收，使血钙和血磷水平增加，为骨骼矿化提供充足原料。2. 维生素D3：是维生素D中生物活性较高的一种，在人体内可由皮肤经紫外线照射合成。它能增加肾小管对钙、磷的重吸收，减少钙、磷的排泄。3. 促进肠道吸收：维生素D和维生素D3都能促进肠道对钙的吸收，提高钙的利用率。4. 提高血钙水平：可使血液中钙的含量增加，满足身体对钙的需求。5. 促进骨骼矿化：有助于钙在骨骼中沉积，使骨骼更加坚固。维生素D和维生素D3都对钙吸收有促进作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:35:20